sbf胜博发注册网址-清热健脾—排骨莲藕红萝卜汤

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sbf胜博发注册网址,据说莲藕具有益胃健脾、养血、生肌和止泻的功效,猫猫全家人都好喜欢吃莲藕,第一次做这个莲藕排骨汤,马上就爱上了,然后一发不可收拾。周末在家就煲一大锅,全家人当饭吃。

by 猫_cat 【豆果美食官方认证达人】

1、材料如图所示

2、莲藕去皮切块

3、红萝卜去皮切块

4、煲开水

5、排骨放进开水去血

6、所有材料放进煲里

7、水开以后再煲45分钟加点盐就可以喝咯。超级甜!

猫猫絮絮念 1.盐可以跟进自己的口味添加。 2.如果喜欢吃粉一点的莲藕,可以煲60分钟左右。 3.不喜欢太甜的朋友可以少放一个蜜枣。

1.补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

2.补肾养血,滋阴润燥;

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

4.滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

5.改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

6.强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

7.增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

8.补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳

中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

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